夏季秋季喝什么汤祛体内湿气效果好

  更新于2016-8-14T9:25:27      作者:薇琪

  在夏季和秋季天气比较热的时候,多喝点汤水不但能补充身体流失的水分,同时还能补充因出汗而流失的营养元素。另外,夏季和秋季还是人体内容易积压湿气的季节,此时多喝点祛湿气的汤水最好不过了。

夏季秋季喝什么汤祛体内湿气效果好

  今天推荐四款最适合夏秋季节的祛湿汤水,让你了解夏季和秋季喝什么汤祛体内湿气的效果最好。

一、喝红豆薏米汤祛湿消肿

  红豆有健脾利水、清热除湿和消肿解毒的功效,薏米则能清热祛湿、消除水肿。红豆和薏米中都富含有助于利尿的钾,也比较适合容易水肿的朋友食用。因此,体内湿气较重和易水肿的人都应该常喝红豆薏米汤

  除了红豆薏米汤之外,常喝海带冬瓜汤和鲤鱼冬瓜汤等也有助祛湿消肿。

二、喝红茶姜汤暖身防寒祛湿气

  夏秋季节的天气虽然比较炎热,但暖身防寒也是必不可少的功课,因为吹空调、吃冷饮或喝冰镇饮料等行为,都会导致身体受到寒邪的侵袭。红茶姜汤中的生姜可温中散寒、发汗解表,而红茶则有助暖身。

  因此,夏秋季节喝红茶姜汤对于抵抗寒邪入侵非常有效,同时还能让体内的湿气发散出来。尤其是夏秋季节患上风寒感冒的时候,趁热喝上一碗红茶姜汤效果非常不错。此外,红糖姜汤或红枣姜汤等也有很好的暖身防寒和祛除湿气的效果。

三、喝萝卜鲫鱼汤健脾开胃祛湿气

  白萝卜和鲫鱼一起炖汤有温中下气和健脾利湿的食疗功效,经常食用不仅有助于祛除体内的湿气,而且可以提高食欲,改善因天气炎热而导致的食欲不振。此外,夏季食欲不振者还可以常喝小米汤、燕麦汤或酸辣汤等。

四、喝冬瓜老鸭汤清热消暑祛湿气

  冬瓜性微寒,有清热解毒、利水消痰、除烦止渴和祛湿解暑的食疗作用;鸭肉凉性,有健脾化湿和祛暑除热的食疗功效。将冬瓜和老鸭合而为汤,不仅具有清热消暑的功效,还能祛除体内湿气,补充优质蛋白质和多种维生素与矿物质,是非常适合夏秋季节喝的养生汤。

  此外,经常喝老鸭绿豆汤或绿豆莲子汤等也有助清热消暑。


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