在夏季和秋季天气比较热的时候，多喝点汤水不但能补充身体流失的水分，同时还能补充因出汗而流失的营养元素。另外，夏季和秋季还是人体内容易积压湿气的季节，此时多喝点祛湿气的汤水最好不过了。
今天推荐四款最适合夏秋季节的祛湿汤水，让你了解夏季和秋季喝什么汤祛体内湿气的效果最好。
一、喝红豆薏米汤祛湿消肿
红豆有健脾利水、清热除湿和消肿解毒的功效，薏米则能清热祛湿、消除水肿。红豆和薏米中都富含有助于利尿的钾，也比较适合容易水肿的朋友食用。因此，体内湿气较重和易水肿的人都应该常喝红豆薏米汤。
除了红豆薏米汤之外，常喝海带冬瓜汤和鲤鱼冬瓜汤等也有助祛湿消肿。
二、喝红茶姜汤暖身防寒祛湿气
夏秋季节的天气虽然比较炎热，但暖身防寒也是必不可少的功课，因为吹空调、吃冷饮或喝冰镇饮料等行为，都会导致身体受到寒邪的侵袭。红茶姜汤中的生姜可温中散寒、发汗解表，而红茶则有助暖身。
因此，夏秋季节喝红茶姜汤对于抵抗寒邪入侵非常有效，同时还能让体内的湿气发散出来。尤其是夏秋季节患上风寒感冒的时候，趁热喝上一碗红茶姜汤效果非常不错。此外，红糖姜汤或红枣姜汤等也有很好的暖身防寒和祛除湿气的效果。
三、喝萝卜鲫鱼汤健脾开胃祛湿气
白萝卜和鲫鱼一起炖汤有温中下气和健脾利湿的食疗功效，经常食用不仅有助于祛除体内的湿气，而且可以提高食欲，改善因天气炎热而导致的食欲不振。此外，夏季食欲不振者还可以常喝小米汤、燕麦汤或酸辣汤等。
四、喝冬瓜老鸭汤清热消暑祛湿气
冬瓜性微寒，有清热解毒、利水消痰、除烦止渴和祛湿解暑的食疗作用；鸭肉凉性，有健脾化湿和祛暑除热的食疗功效。将冬瓜和老鸭合而为汤，不仅具有清热消暑的功效，还能祛除体内湿气，补充优质蛋白质和多种维生素与矿物质，是非常适合夏秋季节喝的养生汤。
此外，经常喝老鸭绿豆汤或绿豆莲子汤等也有助清热消暑。
