二、酸辣苦菜汤的做法
原料:苦菜200克,香菜10克,生姜、盐、味精、白砂糖、料酒、白醋、水淀粉、胡椒粉、香油各适量。
准备:将苦菜洗净,切成段;香菜切成细末;姜切末。
做法:炒锅内加水、姜末烧开。再加上白醋、盐、胡椒粉、糖煮沸。然后下入苦菜,加香油、料酒、味精调味。最后,用水淀粉勾薄芡,撒上香菜末出锅即可。
三、小肠苦菜汤的做法
原料:苦菜一小把,猪小肠头2个,盐、味精各适量。
准备:将猪小肠翻洗干净,放入沸水锅焯水,捞起切成块待用。苦菜摘洗干净,切段备用。
做法:锅置中火上,倒入清水,放入小肠头,用文火烧煮3小时,起锅前放入苦菜,加盐、味精调味即可。
四、南瓜苦菜汤的做法
原料:苦菜150克,南瓜50克,乌梅10克。
做法:南瓜去皮,切块。苦菜择洗干净,切段。锅中倒入适量水,放入南瓜块,水开后放入乌梅,煮至南瓜熟烂时,放入苦菜,继续烧至水开即成。
提醒一下:
苦菜汤都会有点苦味,如果你很怕苦,可以先把苦菜焯一下水。但是,苦味起轻,保健功效就越弱。