女人一生最离不开的四款养生汤

　　补血调经四物汤

　　原料：土鸡一只，葱段、生姜片、盐各适量。

　　中药材：当归、川芎、熟地、白芍各适量。

　　做法：把鸡和中药材放入锅内，加清水和葱段、生姜片。大火煮开再小火煲煮1.5小时以上，加盐后再煮5分钟左右出锅。

　　功效：补血、调经、活血、养血。

　　食疗建议：在经期后一个星期连续喝上7次本汤，每天一次，但月经期间不建议喝四物汤。这个四物汤（当归、川芎、熟地、白芍）可以单独煎水喝，加冰糖等调味，也可以作为材料煲汤喝。四物汤需要长期坚持喝效果才会明显，不要希望今天喝了四物汤明天就不再痛经了。

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