夏季吃什么瓜果解暑,13种美容又解暑的夏季瓜果

  更新于2014-7-25T9:37:28      作者:芙蓉

  炎热的夏季需要多吃些清热解暑的瓜果蔬菜,今天为大家准备了12种既能美容养颜,又能清热解暑的夏季瓜果。

  一、木瓜:木瓜有帮助消化、消暑解渴、润肺止咳、通乳的美容养颜功效,它含有丰富的木瓜蛋白酶和胡萝卜素等营养成分,经常食用还有防治高血压、肾炎、便秘和胃病的作用。

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夏季吃什么瓜果解暑,12种美容又解暑的夏季瓜果

  二、苦瓜:苦瓜独有的苦瓜甙和苦味素可祛暑清心、除闷热,对胃热病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的食疗效果,食用苦瓜还能帮助控制血糖并阻止脂肪吸收。苦瓜还有滋润皮肤、美白皮肤、镇静皮肤和保湿皮肤的作用,用冰镇的苦瓜片敷脸还能有效缓解皮肤干燥。

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  三、冬瓜:冬瓜有利尿、清热、解暑、化痰和解渴等功效,可以用于治疗水肿、痰喘、暑热和痔疮等症,尤其适合高血压、肾脏病和浮肿病等患者食用,既能消肿而又不伤正气。冬瓜中的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪,经常食用还有减肥和防止发胖的作用。

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